Das kleine zarte Büchlein “Yin Yoga des Herzens” von Tanja Seehofer und Doris Iding gewährt einen Einblick in die moderne Technik des Yin Yoga. Schon der Untertitel “Geschmeidiger Körper, offener Geist” beschreibt den Inhalt des informativen Buches des Windpferd Verlages sehr gut. Das Cover macht auch gleich Lust, mit Yin Yoga zu beginnen – die Farben harmonisieren sehr gut und wirken sehr entspannend. Die Yoga-Stellung “Happy Baby” klang toll – die musste ich gleich ausprobieren.
Yoga ist Fähigkeit, sich ausschließlich auf einen Gegenstand, eine Frage oder einen anderen Inhalt auszurichten und in dieser Ausrichtung ohne Ablenkung zu verweilen (Yogasutra 1.2)
Dieser Satz beschreibt schon ganz gut, worum in diesem Buch geht: Um die Entspannung sowie die Anregung der Selbstheilungskräfte bei diversen Beschwerden, die im Buch auch explizit mit den dazu passenden Übungen sowie Affirmationen und auch Selbst-Coaching-Fragen beschrieben werden.
Fazit: Ein tolles kleines Büchlein mit viel Wissen, vielen Übungen und tollen Beschreibungen – kaufen!